Giảm cân là một quá trình không chỉ là có chế độ ăn uống nghiêm ngặt mà cả thay đổi những thói quen nhỏ nhặt nhất của cơ thể. Herbalife là một dòng sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Hôm nay Nubeauty sẽ chia sẻ cho các bạn thực đơn ăn giảm cân với Herbalife nhé.
Thực đơn giảm cân Herbalife trong vòng 1 tuần
Thực đơn ăn giảm cân với Herbalife và chế độ ăn phù hợp
Để có thể giảm cân thành công thì thực đơn ăn giảm cân với Herbalife là thứ rất quan trọng.
Thực đơn giảm cân với Herbalife
Herbalife là thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân cho mọi người. Thực phẩm bổ sung các dưỡng chất còn thiếu trong cơ thể và có thể thay thế bữa ăn lành mạnh hàng ngày.
thực đơn giảm cân Herbalife là thực đơn tập trung vào kiểm soát cân nặng hiện tại chứ không phải là xuống cân một cách nhanh chóng.
Sau đây là thực đơn giảm cân của Herbalife dành cho trong 1 tuần mà các bạn có thể áp dụng.
Ngày 1:
Sáng: uống một cốc sữa Herbalife, một miếng sandwich nhỏ.
Trưa: ăn cơm bình thường, hạn chế tinh bột và thực phẩm nhiều mỡ.
Tối: ăn 2 quả táo, uống 1 cốc trà thảo mộc cô đặc Herbalife.
Ngày 5:
Sáng: 1 cốc sữa Herbalife.
Trưa: 1 bát cơm ăn kèm với rau luộc, thịt gà.
Tối: ăn salad kèm với sữa Herbalife.
Ngày 6:
Sáng: ăn rau củ quả và sữa lắc.
Trưa: cơm với rau xào.
Tối: 1 bát cơm với rau và thịt gà
Ngày 7:
Sáng: uống 1 ly nước cam hoặc nước táo.
Trưa: cơm, rau xào và thịt lợn.
Tối: ăn một vài loại quả mọng nước và chén súp.
Để thực đơn giảm cân với Herbalife phát huy hiệu quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng kết hợp chung với bộ sản phẩm giảm cân của Herbalife.
Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1
Bột Protein
Cell Activator
Hỗn hợp vitamin công thức 2
Cell U Loss
Trà thảo mộc cô đặc
Chế độ giảm cân Herbalife
chế độ giảm cân Herbalife không quá khác so với những chế độ giảm cân khác. Tập trung vào giảm lượng calo bạn hấp thu vào cơ thể, chuyển hóa những mô mỡ thừa thành năng lượng để đốt cháy chúng.
Có rất nhiều bạn sai lầm khi nghĩ rằng chế độ ăn giảm cân Herbalife là chỉ sử dụng sản phẩm là đủ. Bạn phải kết hợp vừa tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ thì mới đem lại được kết quả tốt đẹp.
Chế độ ăn giảm cân của Herbalife là thay đổi thói quen xấu hàng ngày của bạn. Ăn ít thực phẩm chứa nhiều calo, tập thể dục nhiều hơn. Có thể thời gian đầu chưa thấy sự thay đổi nhiều trên cơ thể nhưng mình chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, đỡ stress hơn.
5 bài tập kết hợp với thực đơn ăn giảm cân với Herbalife
Sẽ không có một chế độ giảm cân Herbalife nào mà thiếu các bài tập Herbalife giảm cân
Một số bài tập thể dục Herbalife giảm cân cho bạn:
Bài tập Squat: đây là bài tập rất phổ biến và cũng rất dễ thực hiện. Bạn đứng thẳng hai chân rộng bằng vai. Rồi từ từ quỳ xuống. Hai tay đưa ra sau đầu với tư thế đầu hàng. Rồi một chân chống lên. Chân còn lại vẫn ở tư thế quỳ.
Bài tập leo núi: Với bài này bạn chống hai tay xuống sàn, hai chân duỗi thẳng. Sau đó chạy lên chạy xuống. Làm liên tục 10 – 15 lần.
Hít đất chéo tay: Bạn ở tư thế hít đất và đan chéo hai bàn tay. Sau đó thì từ từ hạ thấp người xuống đến khi hai khủy tay chạm thẳng xuống sàn
Squat nhảy: Chân dang rộng bằng vai. Bật nhảy liên tục từ 10 – 15 lần.
Plank: đây là bài tập rất phổ biến. Lưu ý đầu, lưng và mông phải ở cùng trên một đường thẳng.
Phương pháp giảm cân an toàn được nheièu người sử dụng hiện nay
Kinh nghiệm giảm cân bằng Herbalife
Trên đây toàn là những kinh nghiệm giảm cân bằng Herbalife mà chính bản thân mình đã trải qua và chia sẻ với các bạn. Đối với nhiều bạn lần đầu mới giảm cân thì thật sự đây là một thử thách rất lớn.
Nhưng theo mình, quan trọng nhất là ý chí và kiên trì.
Còn nói riêng kinh nghiệm giảm cân với Herbalife thì tùy theo cơ địa của mỗi người mà sẽ có nhu cầu sử dụng sản phẩm khác nhau. Chính vì thế mà bạn cần có một người chuyên môn để hỗ trợ. Nên kiên trì dùng theo đúng yêu cầu và liệu trình người hướng dẫn cho bạn. Không nên quá ỷ y vào sản phẩm mà nên kết hợp với các bài tập thể dục để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Về chế độ ăn bạn nên hạn chế thịt đỏ, các món chiên xào, đồ ăn quá béo, ngọt và mặn quá Uống đủ nước và duy trì thói quen tốt.
KẾT LUẬN
Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn bản thân nên có liệu trình ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Và thực đơn ăn giảm cân với Herbalife hợp lý ra sao? Liên hệ ngay tới Nubeauty để gặp chuyên viên tư vấn nhé.
